Sol - amigo ou inimigo?

Claramente amigo...
No entanto, como em relação a tudo, há sempre algumas precauções a tomar. Com este post pretendo listar alguns conselhos que me parecem importantes e que devem servir como orientação para toda a gente que se expõe ao Sol, particularmente crianças (relembro apenas que todos os bebés com menos de 1 ano de idade não devem ter uma exposição solar directa, pelo que não estão contemplados neste texto).

Assim, aqui ficam alguns princípios a seguir para ajudar o seu filho a aproveitar o Sol de uma forma mais saudável:

  • evite as horas de maior intensidade de radiação (11:00 - 16:00)
  • coloque-lhe sempre um chapéu, de preferência com abas que lhe protejam as orelhas
  • vista-lhe uma t-shirt para estar mais protegido
  • experimente colocar-lhe uns óculos de Sol (ver post sobre o assunto)
  • use um protector solar com factor de protecção 50+ (se o seu filho tiver menos de 2 anos, esse protector deve ser com filtros 100% físicos ou minerais) e aplique-o antes da exposição ao Sol
  • dê-lhe muita água, para repôr os líquidos que ele perde com a transpiração
Se todos estes requisitos forem cumpridos, consegue-se retirar do Sol muito mais benefícios do que prejuízo...

Comentários

  1. Olá:) uma questão, essas recomendações são apenas para o 'sol de verão'? Obrigada

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    1. Bom dia,

      O ideal é ser para todo o ano, embora o sol de Verão tem uma maior concentração de radiação ultravioleta e acaba por ser mais perigoso.
      Cumprimentos

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